Ką daryti, kad išvengti traumų?
Nepradėkite žaidimo be deramo apšilimo. Jei tik pajutote pirmuosius skausmus nedelsiant kreipkitės į specialistus. Būtinai skirkite laiko ne tik sportui, bet ir poilsiui, nes tik ilsintis, o svarbiausia – miegant…
Apie kojų traumas
Labai dažnos tenisininkų yra kojų traumos. Šio pobūdžio traumoms labai didelę įtaką turi paviršius, ant kurio žaidžiamas tenisas Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą aikštelę su jums tinkamu paviršiumi. Kitaip nei…
Jeigu kenčiate nuo alkūnės skausmo
Labai dažna teniso žaidėjų trauma - tenisininko alkūnė (lateralinis epikondilitas). Simptomai: skausmas arba deginimo pojūtis alkūnės išorinėje dalyje, susilpnėjusi jėga. Iš pradžių skausmas yra nedidelis, negydant, laikui bėgant skausmas intensyvėja.…